Saunieren ist für viele Menschen mehr als bloße Wellness. Der regelmäßige Saunagang dient der Erhaltung der Gesundheit und stärkt zudem die körpereigenen Abwehrstoffe. So weit so gut! Was jedoch nur regelmäßige Saunagänger, die sich eingehender mit der Thematik auseinandergesetzt haben, wissen ist, dass der Saunagang auch Auswirkungen auf den körpereigenen Säuregehalt hat und dass an dem Spruch: Basisch macht lustig! Wesentlich mehr dran ist, als Mann es auf den ersten Blick vermuten möchte!

Die Auswirkungen auf den Körper

Das der regelmäßige Saunagang zur Abhärtung des Körpers gegen die Alterskrankheiten dient und mittlerweile sogar schon zur therapeutischen Behandlung von einigen Erkrankungen, beispielsweise einer vegetativen Störung des Nervensystems, eingesetzt wird, ist wissenschaftlich erwiesen. Der Grund hierfür liegt in der Erhöhung der Körpertemperatur während des Sauna-Aufenthaltes. Die Muskeln entspannen infolge der Hitze und der Mensch erlebt eine Schwitzphase. Diese Schwitzphase bewirkt im Körper denselben Effekt, den er im Falle des Fiebers erleben würde sprich der Körper zerstört Krankheitserreger mithilfe der erhöhten Temperatur.

Der Saunagang zur Regulierung des Säure-Basen-Körperhaushaltes

Die Schwitzphase des Menschen hat indes jedoch noch andere Funktionen, die der Gesundheit des Menschen zuträglich sind. Durch unausgewogene Ernährung ist bei jedem dritten Menschen hierzulande der Säure-Basen-Körperhaushalt im Ungleichgewicht, was letztlich zu einer Übersäuerung des Körpers und zu starken Beschwerden führen kann. Regelmäßige Saunagänge hingegen helfen dem Körper, mithilfe der Schwitzphase, überschüssige Salze über die Haut auszuscheiden und somit den Körperhaushalt auszugleichen. Bei Wärme wird zudem das Gewebe des Menschen wesentlich besser durchblutet, was zum Aufschwemmen der überschüssigen Salze in den Hautregionen führt, dieses kommt einer Entgiftung des Körpers gleich!

Da der Säure-Basen-Körperhaushalt einen gravierenden Einfluss auf das Immunsystem des menschlichen Körpers hat, ist es bei einem ungesunden Lebenswandel sehr empfehlenswert, regelmäßige Saunagänge durchzuführen. Der Körper wird von Grund auf gereinigt und entgiftet. Zudem ist ein Saunagang auch sehr gut für das Wohlbefinden, was ebenfalls einen großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit des Menschen hat.